E’ senza dubbio facile iniziare una dieta salutare per noi, se abbiamo davvero compreso come essa sia da affrontare “come un percorso graduale di modificazione” e non una serie di “stop ai cibi gustosi, piacevoli e che più ci attirano”! Sono molte le persone che iniziano la propria giornata senza assolutamente mangiare nulla, anche se…
L’ipertensione è una malattia cronica, grave, invalidante, a vasta diffusione, che non deve essere assolutamente sottovalutata in ogni momento dell’anno, neppure durante il lungo periodo di ferie estive, durante le grandi festività Natalizie o Pasquali, durante i ponti festivi o nei week-end. Se soffriamo di ipertensione arteriosa non ci possiamo davvero consentire di sottovalutarne il…
Ogni anno le cronache riportano, nonostante le ripetute raccomandazioni mediche e dei media, una lunga serie di malori o addirittura di decessi, dovuti al non rispetto dei tempi digestivi, prima di affrontare un bagno in mare o al lago o nei fiumi. La temperatura dell’acqua gioca un ruolo importante, come è, del pari importante, evitare…
Il Camper è davvero idea di libertà, di non dover essere costretti a prenotare, a prevedere quando, dove e a che ora precisa arrivare ma, se stiamo vivendo una splendida vacanza itinerante, ci ricordiamo di portare le buone abitudini alimentari sempre con noi? Fare bene la spesa, prima di iniziare il viaggio, ci consentirà di…
Il primo “sentito dire” si riferisce proprio al termine “Dieta”, considerato erroneamente, nella convinzione popolare più diffusa, come “terapia del dimagrimento” e non come “alimentazione ottimale e corretto stile di vita”. Altro diffusissimo sentito dire riguarda la velocità della perdita di peso corporeo, che si deve ottenere, quando si inizia una dieta ipocalorica e qui…
Chi inizia una dieta ritiene spesso che il percorso verso la salute a tavola sia pieno di insidie e di rinunce dolorose, in particolar modo per quanto riguarda la socialità, la frequentazione di amici, locali pubblici, le piacevoli occasioni in cui si è invitati ad un accattivante banchetto … e ci si debba sentire profondamente…
Sono molti i casi di grande obesità, anche in Italia e, molto spesso, queste persone, del tutto sfiduciate per gli innumerevoli insuccessi, accorrono al richiamo del primo nuovo ritrovato, chimico o naturale, che sembra poter “fare miracoli” e risolvere in breve tempo, ogni loro problema di eccesso di peso. Purtroppo, non solo non è così,…
Forse non sempre è necessario e opportuno, per la nostra salute alimentare, mangiare qualcosa di buono ad ogni ora del giorno e della notte, in particolare “se non abbiamo una strategia positiva” che ci guidi a farlo in modo efficace e controllato! Poniamoci insieme alcune domande, con la finalità di “far emergere” alcuni aspetti del…
Il percorso dieta, per essere veramente efficace per la nostra salute, deve essere completato interamente e non solo intrapreso, come spesso avviene quando si inizia una dieta fai da te! Instaurare fin dall’inizio una perfetta sinergia tra medico e paziente significa poter contare su un aiuto indispensabile e reciproco: infatti il medico deve poter comprendere…