DIETAFOBIA? Combattiamola insieme!

Ho coniato questo neologismo, che spero condividiate, per esprimere, in una sola parola, “Dietafobia” appunto, quanto a volte i pazienti riferiscono, durante la prima visita Medica Specialistica Dietologica, vale a dire di essersi dovuti impegnare molto e quasi “di essersi fatti forza”, prima di prendere l’appuntamento, per paura di “non farcela ad affrontare la famigerata…

DIETAFACILE: la prima colazione!

E’ senza dubbio facile iniziare una dieta salutare per noi, se abbiamo davvero compreso come essa sia da affrontare “come un percorso graduale di modificazione” e non una serie di “stop ai cibi gustosi, piacevoli e che più ci attirano”! Sono molte le persone che iniziano la propria giornata senza assolutamente mangiare nulla, anche se…

LA NOSTRA IPERTENSIONE … Non va in vacanza!

L’ipertensione è una malattia cronica, grave, invalidante, a vasta diffusione, che non deve essere assolutamente sottovalutata in ogni momento dell’anno, neppure durante il lungo periodo di ferie estive, durante le grandi festività Natalizie o Pasquali, durante i ponti festivi o nei week-end. Se soffriamo di ipertensione arteriosa non ci possiamo davvero consentire di sottovalutarne il…

LA DIETA dei tanti sentito dire … o un sano percorso dietoterapeutico personalizzato?

Il primo “sentito dire” si riferisce proprio al termine “Dieta”, considerato erroneamente, nella convinzione  popolare più diffusa, come “terapia del dimagrimento” e non come “alimentazione ottimale e corretto stile di vita”. Altro diffusissimo sentito dire riguarda la velocità della perdita di peso corporeo, che si deve ottenere, quando si inizia una dieta ipocalorica e qui…