Dopo le Vacanze Estive Dieta Sensazionale?
Le vacanze estive ci hanno regalato tanti momenti di meritato relax ma anche qualche chilogrammo di troppo? Attenzione, perché al rientro in città, spesso animati da buoni propositi, è grande la tentazione di lasciarci tentare da messaggi sensazionali che garantiscono, senza sforzi e mangiando a volontà, di perdere peso rapidamente e ritrovare la nostra forma più smagliante!
Modificare il nostro comportamento alimentare non è impresa semplice e dobbiamo intraprenderla con tutta la serietà del caso, altrimenti rischiamo di esporre il nostro organismo a momentanee privazioni, ottenere risultati effimeri, causare pericolose oscillazioni del nostro peso corporeo e, nel lungo periodo, peggiorare sensibilmente la nostra situazione.
Un poco di motivazione alla modificazione delle nostre scelte alimentari, unitamente ad un pizzico di sana pazienza, ci consentiranno, al contrario, di essere, giorno dopo giorno, più attenti agli alimenti che abbiamo deciso di gustare e, soprattutto, all’effetto che questi cibi avranno su di noi!
Spesso ci accorgiamo che la nostra digestione è difficile, magari compaiono, poco dopo pranzo o cena, sonnolenza, pirosi gastrica e/o gonfiore addominale, eppure continuiamo a fare le stesse scelte e i medesimi errori alimentari.
Basta! Dopo i tanti momenti di esagerazione a tavola vissuti nelle vacanze estive è ora giunto il momento di motivarci ad intraprendere seriamente una modificazione alimentare efficace e duratura nel tempo e molti di noi ne hanno tutta la capacità, la volontà, la continuità e la potenzialità di meritato successo!
Per coloro che ritengono, al contrario, di avere bisogno di aiuto, il consiglio è di evitare di rivolgersi ad “imbonitori e saccenti” della dieta immediata, sensazionale e piena di effetti speciali, mentre è bene ricordare che il nostro Medico di Medicina Generale o il Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione sono sempre a nostra disposizione per aiutarci e guidarci, con metodo scientifico ed efficace, ad intraprendere il percorso progressivo migliore, per noi, verso il mangiar sano!
Dr. Roberto Vergani, Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione
Via XXIX Maggio 34/A – 20025 – Legnano (Milano)
Telefono Studio Professionale 0331 543150
Mail: studiovrgvergani@gmail.com
SITO INTERNET: www.robertovergani.com
