SPUNTINO MATTUTINO: Un caffè può bastare?

Quando la nostra mattinata prevede parecchi impegni di studio, di lavoro, oppure semplicemente di vita attiva all’aperto, può bastare un semplice caffè con poco zucchero, per supportare convenientemente le nostre necessità metaboliche? Sembra pensare in questo modo la maggior parte delle persone, infatti la “pausa caffè” è la scelta più frequentemente compiuta da chi desideri…

FRUTTA SECCA OLEOSA: importanza nutrizionale!

Un tempo parlare di frutta secca oleosa a dieta sarebbe parso inconcepibile, ma ora molti studi scientifici hanno portato alla luce numerosi aspetti positivi attribuibili proprio alla frutta secca. Noci, nocciole, mandorle, anacardi, pistacchi, pinoli, arachidi, pur essendo ricche in calorie, hanno dalla loro parte alcune caratteristiche di sicuro effetto positivo per la nostra salute:…