SPUNTINO MATTUTINO: Un caffè può bastare?

Quando la nostra mattinata prevede parecchi impegni di studio, di lavoro, oppure semplicemente di vita attiva all’aperto, può bastare un semplice caffè con poco zucchero, per supportare convenientemente le nostre necessità metaboliche? Sembra pensare in questo modo la maggior parte delle persone, infatti la “pausa caffè” è la scelta più frequentemente compiuta da chi desideri…

VACANZE ESTIVE: Dieta si o dieta no?

L’approssimarsi delle vacanze estive è per noi un periodo di forte stimolo per metterci a dieta, oppure il nostro senso di libertà e la voglia di trasgressione, tipica dei momenti di relax, coinvolge anche le nostre scelte a tavola e fa in modo che rimandiamo ogni velleità di iniziare una dieta equilibrata, al dopo vacanza?…