MANGIARE ALL’APERTO: soltanto un panino?

Una bella giornata d’estate, il desiderio di stare più tempo possibile all’aria aperta, senza l’ansia di rientrare a casa per pranzo, approfittando del caldo estivo per mangiare soltanto un panino imbottito, è davvero la scelta giusta per noi? Premesso che, mangiare occasionalmente un panino con prosciutto cotto, prosciutto crudo, salame, bresaola oppure con formaggi, certamente…

IN SPIAGGIA: S.O.S. Alimentazione corretta!

Il rischio principale, in estate ed in particolare durante le vacanze al mare è quello di restare tutto il giorno in spiaggia, saltando il pranzo ed accontentandoci di pasticciare qualcosa, alla meno peggio, riservando alla cena il momento principale per mangiare in modo più equilibrato. Le persone più desiderose di perdere peso, spesso saltano del…

Dieta drastica per l’Estate? GRAZIE NO!

Siamo disposti a compiere ogni rinuncia a tavola pur di superare, prima possibile, la tanto temuta prova costume? Complimenti per la determinazione e per lo spirito di sacrificio che siamo disposti a mettere in gioco ma attenzione … davvero attenzione a non causare più danni che benefici al nostro organismo. Spesso siamo indotti a credere…

IN CAMPEGGIO: mangiamo sempre in modo equilibrato?

Finalmente in vacanza, liberi dagli impegni di studio, lavoro e dalle mille incombenze giornaliere, ancora più spensierati e con il piacere di vivere all’aria aperta, se abbiamo scelto di trascorrere le nostre vacanze estive in campeggio … ma la nostra alimentazione, in vacanza, continua ad essere equilibrata? Ci ricordiamo sempre di fare una prima colazione…

ESTATE A TAVOLA: Trasgressioni sotto controllo!

Tempo d’estate, di vacanze al mare, in montagna, in viaggio, ma senza dimenticare le buone abitudini alimentari completamente a casa! Durante le ferie estive spesso la nostra vita diventa più attiva, dinamica, non si guarda più l’orologio, saltano completamente i ritmi di riposo, di colazione, pranzo, cena, spuntini e tutto questo finisce per farci sentire…

TÈ FREDDO: Prepariamolo noi!

Quando il caldo dell’estate si fa particolarmente sentire e l’acqua, anche se assunta in grande quantità, sembra “non riuscire a dissetarci”, chissà quante volte abbiamo pensato di aprire un confezione del commercio di tè freddo, in modo da placare la sete e sentirci, nel contempo, più carichi di energia. Se abbiamo utilizzato un tè freddo…

VACANZE ESTIVE: Dieta si o dieta no?

L’approssimarsi delle vacanze estive è per noi un periodo di forte stimolo per metterci a dieta, oppure il nostro senso di libertà e la voglia di trasgressione, tipica dei momenti di relax, coinvolge anche le nostre scelte a tavola e fa in modo che rimandiamo ogni velleità di iniziare una dieta equilibrata, al dopo vacanza?…