DIETAFACILE: la prima colazione!

E’ senza dubbio facile iniziare una dieta salutare per noi, se abbiamo davvero compreso come essa sia da affrontare “come un percorso graduale di modificazione” e non una serie di “stop ai cibi gustosi, piacevoli e che più ci attirano”! Sono molte le persone che iniziano la propria giornata senza assolutamente mangiare nulla, anche se…

PRIMA COLAZIONE: il gelato ci sveglia!

Fantastico! Uno studio scientifico Giapponese sembra spezzare una lancia in favore degli amanti del gelato, affermando che proprio in questo dolce e piacevole alimento sarebbe contenuto un principio nutrizionale in grado di migliorare l’attenzione e la capacità di imparare del nostro cervello. Lo studio svela la capacità del gelato, se assunto a colazione, di aumentare…

NIENTE COLAZIONE? Niente energia!

Molto spesso bambini, adolescenti e adulti saltano la prima colazione: è una scelta che penalizza l’energia della mattina, il momento più importante della nostra giornata! Cerchiamo insieme di capire come mai molte persone evitino di mangiare in modo adeguato prima di uscire di casa la mattina: In alcuni casi la cena viene consumata molto tardi…

L’adulto e la prima colazione

L’inizio della giornata è il momento ideale per assicurare al nostro organismo una giusta percentuale delle sostanze nutrienti previste per soddisfare il fabbisogno nutrizionale dell’intera giornata. Non si creda che questa premessa valga solo per i bambini e gli adolescenti che, essendo in fase di crescita, devono assicurare al loro organismo, tutti i principi nutritivi…

Fare Colazione Apporta Salute!

Una buona abitudine da tramandare, di generazione in generazione, è quella di consumare regolarmente una buona prima colazione, prima di affrontare le fatiche della giornata. Non è facile, in quanto molto è cambiato, nelle abitudini, dall’epoca dei nostri nonni, abituati a fare una prima colazione insieme alla famiglia, quasi come un rito bene augurale, fino…