DIETAFACILE: la prima colazione!

E’ senza dubbio facile iniziare una dieta salutare per noi, se abbiamo davvero compreso come essa sia da affrontare “come un percorso graduale di modificazione” e non una serie di “stop ai cibi gustosi, piacevoli e che più ci attirano”! Sono molte le persone che iniziano la propria giornata senza assolutamente mangiare nulla, anche se…

MANGIARE ALL’APERTO: soltanto un panino?

Una bella giornata d’estate, il desiderio di stare più tempo possibile all’aria aperta, senza l’ansia di rientrare a casa per pranzo, approfittando del caldo estivo per mangiare soltanto un panino imbottito, è davvero la scelta giusta per noi? Premesso che, mangiare occasionalmente un panino con prosciutto cotto, prosciutto crudo, salame, bresaola oppure con formaggi, certamente…

IN SPIAGGIA: S.O.S. Alimentazione corretta!

Il rischio principale, in estate ed in particolare durante le vacanze al mare è quello di restare tutto il giorno in spiaggia, saltando il pranzo ed accontentandoci di pasticciare qualcosa, alla meno peggio, riservando alla cena il momento principale per mangiare in modo più equilibrato. Le persone più desiderose di perdere peso, spesso saltano del…

Dieta drastica per l’Estate? GRAZIE NO!

Siamo disposti a compiere ogni rinuncia a tavola pur di superare, prima possibile, la tanto temuta prova costume? Complimenti per la determinazione e per lo spirito di sacrificio che siamo disposti a mettere in gioco ma attenzione … davvero attenzione a non causare più danni che benefici al nostro organismo. Spesso siamo indotti a credere…

PRIMO PIATTO … Troppo farcito e condito!

Molto spesso le persone che hanno intrapreso, per scelta o per necessità di salute, una dietoterapia confessano di desiderare, almeno una volta ogni tanto, di dare libero sfogo alla gola e di mangiare un buon piatto senza assolutamente badare alle chilocalorie. Alcuni Medici Specialisti in Scienza dell’Alimentazione tendono, in realtà a minimizzare l’assunzione sporadica di…