Fresche, frizzanti, invitanti, gradevoli al palato, quando siamo annoiati e non molto affamati, ci attirano come spuntino improprio, ci sembra infatti di bere, ma in realtà lo zucchero che introduciamo è tanto e con analoghe calorie potremmo permetterci uno spuntino ben più saggio e più saziante. Come possiamo dunque fare? Prima di tutto facciamo una…
Studi scientifici innumerevoli ed autorevoli, segnalano come siano a maggior rischio di aumento di peso le persone che fanno uso frequente di bibite e bevande dolci, compresi i succhi di frutta dolci. I dati sono veramente allarmanti, documentando come le popolazioni che fanno maggior uso di bibite e bevande dolci, non solo vanno incontro maggiormente…
L’acqua, come ben si sa, non apporta calorie, oltre ad essere la sola bevanda in grado di togliere la sete, specialmente nelle giornate più calde e afose. Nessuno nega che sia piacevole indulgere nell’assunzione sporadica di una bibita fresca, importante è che il nostro concetto di “assunzione sporadica” non stia a significare “un uso quotidiano…