ACQUA: un aiuto per la dieta!

Occorre subito fare chiarezza sul fatto che l’acqua non apporta calorie e quindi non ha nessun senso scientifico, nelle persone in pieno benessere, limitare la sua introduzione sperando di vedere scendere l’ago della bilancia! Al contrario, studi scientifici recenti, sembrano avvalorare l’esatto contrario, per cui bere acqua in buona quantità sembra aiuti decisamente ad ottenere…

ACQUA: occorre bere anche in inverno!

E’ facile desiderare un grosso bicchiere di acqua in piena estate, mentre in inverno sembra, erroneamente, che il nostro organismo non debba avere bisogno di bere acqua, infatti non sudiamo e, di conseguenza, potremmo essere indotti a credere che le nostre  perdite di acqua siano pari a zero ma, scientificamente, nulla è più lontano dal…

ACQUA: Bere nello sport?

Sono moltissimi gli sportivi che hanno un forte dubbio: è bene trattenersi dal bere acqua prima di un allenamento o di una gara importante, oppure si può assumere acqua liberamente? Spesso in palestra, nei corridoi dei palazzetti dello sport, ma anche da parte di genitori, accompagnatori e tifosi, sono riportati, a questo proposito, tanti luoghi…

ACQUA: volare alto nello sport!

Per eccellere nello sport non basta un fisico allenato con sapienza e costanza, un’alimentazione sana ed equilibrata in nutrienti, infatti per essere davvero “dei fuoriclasse nello sport” non si può ignorare un nutriente del tutto particolare e inequivocabilmente indispensabile per la vita dinamica dello sportivo: l’acqua. Quante volte abbiamo sentito dire, dai bambini intenti a…

L’ACQUA negli alimenti!

Senza acqua non ci può essere la vita, ma è proprio necessario bere acqua, oppure possiamo trovarla “nascosta” anche all’interno dei cibi? Bere acqua è importante, occorre essere avveduti e non aspettare di soffrire veramente la sete, segno che ormai le cellule sono già in sofferenza di idratazione, tuttavia occorre prendere atto che anche gli…

L’ACQUA: la forza dei nostri reni!

Molte persone bevono troppo poco, nel corso della loro giornata, ricordandosi soltanto ai pasti principali, di bere qualche sorso di acqua, mettendo così in crisi la capacità di detossificazione rappresentata dall’emuntorio renale. La forza del rene è legata ad una buona idratazione del nostro organismo ma, molto spesso, ci sembra una “vera debolezza” portare con…

SETE? Solo l’acqua ci disseta!

Quando abbiamo sete, spesso riteniamo che una bibita dolce, un succo di frutta, una tisana o un beverone siano meglio dell’acqua per dissetarci! In realtà non dovremmo neppure attendere di avere sete, un segnale di “emergenza” del nostro organismo, che sta ad indicare che non abbiamo approvvigionato il nostro organismo in maniera sufficiente, di acqua,…

BERE ACQUA: al pasto o fuori pasto?

Bere acqua è una vera necessità per il nostro organismo e la mancanza di acqua porta a morte in pochi giorni, ma è bene bere durante i pasti oppure solo lontano da essi? In primo luogo sfatiamo la “leggenda metropolitana” che l’acqua faccia ingrassare, in quanto tutti i tipi di acqua, sia naturale che frizzante,…