Un’interessante ricerca, pubblicata di recente, indicava come il 13% delle persone assuma meno di 2 litri di acqua al giorno, il 26% degli intervistati, addirittura ammetta di non superare la soglia di 1 litro di acqua assunta nella propria giornata e, sommando i due dati, questo fatto porterebbe ad un dato del 39% della popolazione…
Ecco una domanda di grande importanza per la nostra salute, che tutti noi, ogni giorno, dovremmo porci: bevo abbastanza acqua, per ottemperare alle mie esigenze metaboliche, oppure no? Proviamo a focalizzare la nostra attenzione su alcune “bufale assolute” che spesso sentiamo raccontare: Deve bere molta acqua solo che soffre di problematiche renali Non occorre preoccuparci…
L’acqua è davvero un alimento cardine, per la vita e lo diviene ancora di più in estate, quando, con l’aumento delle temperature, cresce molto il fabbisogno di acqua nella giornata. Ricordiamoci sempre che, nell’adulto, l’acqua rappresenta almeno il 60% del peso corporeo, mentre nel neonato e nel bambino, questa quota percentuale è ben maggiore, per…
Bere un calice di vino rosso, bianco, rosato, vino da dessert o spumante, in modo del tutto occasionale, per una persona adulta e in pieno stato di benessere, non rappresenta certamente un rischio concreto per la sua salute, mentre del tutto diverso è il caso in cui, quotidianamente si faccia uso di vino, a volte…
Durante le Feste Natalizie, ben si comprende, non è facile restare costantemente a dieta ferrea, ma c’è un’insidia ancora più grande e meno riconoscibile, a prima vista: l’esagerazione di assunzione di bevande alcooliche. Certo non è facile dire di no all’offerta di un aperitivo, non porgere il bicchiere per degustare un assaggio di vino novello,…
Ma che male potrà mai fare, viene da chiederci, se mettiamo una bustina classica di zucchero, nel nostro caffè della mattina? Ovviamente per una persona adulta, in pieno stato di benessere e che stia per affrontare un’intera mattinata all’insegna del dinamismo e del forte dispendio energetico, la risposta è facile: nessun tipo di problema di…
Nelle giornate assolate di vacanza al mare, capita spesso che i più piccoli siano talmente assorti nel gioco e nell’andirivieni tra ombrelloni e battigia, per attingere acqua e per divertirsi con i coetanei, da dimenticarsi non soltanto di mangiare, ma persino di bere. Dobbiamo avere sempre presente che l’acqua è un bene davvero prezioso ed…
Occorre subito fare chiarezza sul fatto che l’acqua non apporta calorie e quindi non ha nessun senso scientifico, nelle persone in pieno benessere, limitare la sua introduzione sperando di vedere scendere l’ago della bilancia! Al contrario, studi scientifici recenti, sembrano avvalorare l’esatto contrario, per cui bere acqua in buona quantità sembra aiuti decisamente ad ottenere…
E’ facile desiderare un grosso bicchiere di acqua in piena estate, mentre in inverno sembra, erroneamente, che il nostro organismo non debba avere bisogno di bere acqua, infatti non sudiamo e, di conseguenza, potremmo essere indotti a credere che le nostre perdite di acqua siano pari a zero ma, scientificamente, nulla è più lontano dal…