CAFFE’: tanto o poco zucchero?

Ma che male potrà mai fare, viene da chiederci, se mettiamo  una bustina classica di zucchero, nel nostro caffè della mattina? Ovviamente per una persona adulta, in pieno stato di benessere e che stia per affrontare un’intera mattinata all’insegna del dinamismo e del forte dispendio energetico, la risposta è facile: nessun tipo di problema di…

ACQUA: un aiuto per la dieta!

Occorre subito fare chiarezza sul fatto che l’acqua non apporta calorie e quindi non ha nessun senso scientifico, nelle persone in pieno benessere, limitare la sua introduzione sperando di vedere scendere l’ago della bilancia! Al contrario, studi scientifici recenti, sembrano avvalorare l’esatto contrario, per cui bere acqua in buona quantità sembra aiuti decisamente ad ottenere…

ACQUA: occorre bere anche in inverno!

E’ facile desiderare un grosso bicchiere di acqua in piena estate, mentre in inverno sembra, erroneamente, che il nostro organismo non debba avere bisogno di bere acqua, infatti non sudiamo e, di conseguenza, potremmo essere indotti a credere che le nostre  perdite di acqua siano pari a zero ma, scientificamente, nulla è più lontano dal…

A NATALE: vino buono e con saggezza!

Prima delle Feste, durante il Natale, dopo Natale, a Capodanno, all’Epifania … tantissime sono le occasioni conviviali che vedono il vino ed altre bevande alcoliche, protagoniste a tavola e fuori tavola, di innumerevoli brindisi e copiose libagioni … che fare per riuscire a mantenere sempre la nostra salute? In primo luogo mettiamo in campo una…

ACQUA: Bere nello sport?

Sono moltissimi gli sportivi che hanno un forte dubbio: è bene trattenersi dal bere acqua prima di un allenamento o di una gara importante, oppure si può assumere acqua liberamente? Spesso in palestra, nei corridoi dei palazzetti dello sport, ma anche da parte di genitori, accompagnatori e tifosi, sono riportati, a questo proposito, tanti luoghi…

TISANA MALVA: Un aiuto per l’intestino!

La malva è utilizzata fin da tempi immemorabili, tanto che era conosciuta ed utilizzata con successo già presso gli antichi Romani, che le attribuivano importanti qualità terapeutiche per la nostra salute. Il fatto che la malva sia una pianta erbacea perenne, appartenente alla famiglia botanica delle Malvacee, molto diffusa, tanto che possiamo trovarla perfino ai…

TÈ FREDDO: Prepariamolo noi!

Quando il caldo dell’estate si fa particolarmente sentire e l’acqua, anche se assunta in grande quantità, sembra “non riuscire a dissetarci”, chissà quante volte abbiamo pensato di aprire un confezione del commercio di tè freddo, in modo da placare la sete e sentirci, nel contempo, più carichi di energia. Se abbiamo utilizzato un tè freddo…

ACQUA: volare alto nello sport!

Per eccellere nello sport non basta un fisico allenato con sapienza e costanza, un’alimentazione sana ed equilibrata in nutrienti, infatti per essere davvero “dei fuoriclasse nello sport” non si può ignorare un nutriente del tutto particolare e inequivocabilmente indispensabile per la vita dinamica dello sportivo: l’acqua. Quante volte abbiamo sentito dire, dai bambini intenti a…