Nutrizione Donna

L’organismo della donna è un complesso metabolico delicato e particolare, in quanto soggetto a tante fasi di evoluzione. L’adolescente nella fase critica dello sviluppo, la donna adulta, la donna in gravidanza, la donna in allattamento, devono sempre avere come punto di riferimento la corretta nutrizione, se desidera che il proprio organismo sia sempre in forma…

Nutrizione Anziano

L’anziano dinamico e sportivo, l’anziano in perfetto benessere, l’anziano con malattie metaboliche o malattie croniche trovano nella sana alimentazione un aiuto di grande rilevanza ogni giorno di più. Si incontrano sempre più spesso anziani dinamici e sportivi che non sembrano assolutamente avere una veneranda età, i quali non solo frequentare palestra e piscina, ma addirittura…

DIETA: il cibo come terapia!

Nelle malattie metaboliche e nelle malattie croniche, spesso il vero farmaco è il cibo, che si dimostra in grado di apportare tutti i principi nutritivi che possono mettere in grado le cellule, i tessuti, gli organi e gli apparati del nostro organismo, di approntare le difese e di circoscrivere, con il concorso di farmaci appropriati,…

CIBO E SALUTE!

Il nostro organismo ha necessità di costante apporto di almeno 40 elementi nutrizionali indispensabili per stare bene, occorre dunque alimentarci in modo efficace per conseguire e mantenere negli anni salute e benessere. Pensare di dover fare continua provvista di così tanti principi nutritivi non deve farci spaventare: basta variare quotidianamente la nostra alimentazione per garantire…

DIAITA = DIETA = Corretto stile di vita!

L’antico termine greco DIAITA aveva centrato perfettamente l’obiettivo di descrivere un corretto stile di vita, inteso come trovare un perfetto ordine armonico tra il giusto e piacevole nutrimento e il dispendio energetico, sotto forma di attività fisica e vita altamente dinamica. Nel volgere di alcuni secoli ed ancor più velocemente, in età moderna, si è…

FUORIPASTO GOLOSO: possiamo migliorare?

A tutti è capitato di sentire, nei momenti più impensati della giornata, un desiderio di sbocconcellare “qualcosa di buono”, non certo per vero appetito, quanto per desiderio di percepire un gusto particolarmente appagante. Spesso si desidera il dolce, a volte il salato, a volte il desiderio scatta al vedere una pubblicità che invita ad assaggiare…

IL COLESTEROLO: Salute o Malattia?

Solo pronunciare la parola “Colesterolo” evoca quasi sempre “il male metabolico assoluto”, quasi si trattasse di un vero “Killer” che vaghi nel nostro organismo per colpire in maniera micidiale e nefasta! In realtà il Colesterolo è un grasso presente nel sangue circolante anche della persona in perfetto benessere, viene prodotto per il 70% da parte…

ACQUA E SALUTE!

L’acqua è il costituente base di ogni cellula vivente, rappresenta l’ambiente  in cui si svolgono le reazioni vitali del metabolismo, assicura alle cellule il rifornimento delle sostanze nutritive indispensabili e consente lo smaltimento di alcune sostanze di rifiuto (urina, feci, sudore); svolge inoltre un’azione fondamentale nei meccanismi della termoregolazione. Il quantitativo di acqua dell’organismo varia…