AUTUNNO: Tornano i disturbi digestivi!

Il cambio di stagione e l’abbassamento delle temperature, tipiche dell’autunno, possono essere fonte di comparsa oppure di aggravamento di bruciore, dolore, senso di ripienezza gastrica, fino a dar luogo al temuto reflusso gastro-esofageo. Si tratta a volte di un piccolo disagio passeggero e del tutto occasionale, che compare solo quando il pasto è troppo abbondante,…

SESTO GRUPPO ALIMENTARE: ortaggi verdi, ortaggi gialli, frutta

Appartengono a questo gruppo alimentare gli ortaggi gialli e verdi, oltre a molti tipi di frutta di grande importanza nutrizionale, perché apportano vitamine e sali minerali indispensabili per la vita delle nostre cellule. Appartengono al Sesto Gruppo alimentare le seguenti verdure gialle e verdi: bietole, broccoli, cavolfiori, cavoli, carote, cicoria, fagiolini, fiori di zucca, indivia,…

DIABETE: combattiamolo con la dieta!

La scoperta di soffrire di diabete coglie spesso di sorpresa molte persone che non sospettano di esserne affetti e che si trovano purtroppo costretti ad iniziare un periodo di grande preoccupazione e di incertezza su come curarsi nel migliore modo possibile. Moltissime sono le informazioni e le disinformazioni che si trovano sul web riguardo la…

LIMONE: importanza nutrizionale!

Scopriamo insieme le proprietà nutrizionali del limone, il frutto dell’albero Citrus Limon, un sempreverde appartenente alla famiglia delle Rutacee diffuso in tutto il Mondo e che da generazioni viene apprezzato per le sue qualità organolettiche e capacità di apporto nutrizionale. Il limone è un frutto ricco di importanza nutrizionale fin dalla “buccia” o, per dire…