A volte trascorriamo intere ore davanti al televisore, facendo zapping tra un canale e l’altro, senza alcun interesse per quello che stiamo vedendo, a volte buttiamo il tempo messaggiando ripetutamente al cellulare con amici o navigando su internet alla ricerca dell’acquisto del prodotto più innovativo o più scontato, mentre, cosa assai curiosa e deleteria per…
A casa, a scuola o al lavoro, durante le lunghe ore della mattina, non sempre è facile resistere alle numerose tentazioni di assumere cibi calorici, che sembrano invitarci a trasgredire le regole di una corretta alimentazione e la cui ripetuta assunzione, con l’andare del tempo, può portarci ad aumentare anche di molto il nostro peso…
Per tutti coloro che soffrano di disfunzioni tiroidee con diminuzione di ormoni circolanti, prodotti da questa importante ghiandola endocrina, troppo bassi, non c’è che una soluzione: assumere ormoni tiroidei come integrazione farmacologica, riportando il più possibile in equilibrio la situazione patologica di squilibrio ormonale pregressa. Chi soffre di ipotiroidismo, ogni mattina deve assumere, attraverso il…
Nelle giornate assolate di vacanza al mare, capita spesso che i più piccoli siano talmente assorti nel gioco e nell’andirivieni tra ombrelloni e battigia, per attingere acqua e per divertirsi con i coetanei, da dimenticarsi non soltanto di mangiare, ma persino di bere. Dobbiamo avere sempre presente che l’acqua è un bene davvero prezioso ed…
L’azione di alcuni importanti ormoni regolatori potrebbe essere alla base della spiegazione scientifica di alcune modificazioni del nostro comportamento alimentare specie in orario serale. Moltissime persone, infatti, riescono a compiere scelte alimentari equilibrate nel corso della mattina e della giornata attiva, mentre la sera ed in particolare nella tarda serata, perdono quasi completamente la capacità…
Iniziare una dieta è veramente facile e alla porta di qualsiasi persona, sia che la motivazione sia solo quella di perdere qualche chilogrammo di peso corporeo, sia quando occorra prendere atto che qualche esame ematochimico è fuori norma, oppure ci si trovi a soffrire di qualche malattia che trovi specifico giovamento dal mangiare più sano.…
Mangiare molto cibo ed in modo particolare mangiare quasi in continuazione è davvero fonte di felicità? Per alcune persone sembra veramente che mangiare abbondantemente rappresenti una ragione di vita, tanto che, mai appagate da quanto già ingerito, vagano sempre alla ricerca di “qualcosa di buono da mettere sotto i denti”! Il più delle volte si…
Chi soffre di diabete mellito non sempre dimostra, con le proprie scelte alimentari, di aver pienamente compreso come questa grave malattia metabolica porti, se non adeguatamente controllata, ad un danno grave per molti organi chiave del nostro organismo, quali cervello, cuore, reni, occhi, solo per citarne alcuni. Spesso il paziente diabetico, non percependo dolore, neppure…
Occorre subito fare chiarezza sul fatto che l’acqua non apporta calorie e quindi non ha nessun senso scientifico, nelle persone in pieno benessere, limitare la sua introduzione sperando di vedere scendere l’ago della bilancia! Al contrario, studi scientifici recenti, sembrano avvalorare l’esatto contrario, per cui bere acqua in buona quantità sembra aiuti decisamente ad ottenere…