MENOPAUSA: meno cibi grassi, meno sintomi sofferti!

Premesso che la menopausa non è assolutamente da considerare una malattia, è comunque innegabile che molte donne vivano questo periodo soffrendo una sintomatologia spiacevole di vampate di calore, sudorazione improvvisa, sudorazione notturna, dolenzia articolare, ossea e/o muscolare, oltre a problematiche psicologiche più o meno marcate. Uno studio recente, condotto da parte della Teheran University of…

DIETA PER BAMBINI: meglio cinque pasti al giorno!

La dieta ottimale, perché i bambini siano in grado di crescere bene e di essere protagonisti della loro giornata dinamica, deve, secondo l’Istituto Superiore di Sanità, prevedere cinque pasti al giorno. Purtroppo alcune ricerche statistiche hanno evidenziato come, a livello internazionale, addirittura il 30% dei bambini ammetta di saltare completamente la prima colazione e in…

ALFABETO NUTRIZIONALE: Fame

La fame è sempre stata un vero e proprio incubo per gli esseri viventi! Fin dall’età della pietra l’uomo, come tutti gli esseri che popolano la Terra, si è sempre dovuto spendere per trovare qualcosa da mangiare, in modo da evitare di morire di fame. Oggi utilizziamo, come sinonimi, i termini fame ed appetito, anche…