L’ANTIDIETA: saltare i pasti!

E’ comprensibile, davvero del tutto umanamente comprensibile, che molte persone in sovrappeso, in obesità o in grande obesità, decidano di “farla finita con le mezze misure” e, costi quel che costi, provare ad assicurarsi un risultato sorprendente, in un tempo breve o brevissimo, arrivando addirittura a mettere in atto la strategia di “saltare uno o…

DIETA: il famoso giorno libero!

Capita sempre più spesso, oggigiorno, di ricevere pazienti che non sono certamente alla prima esperienza di dieta e che al contrario e sempre più spesso, hanno iniziato a seguire più e più volte la dieta salvo poi pentirsi subito e abbandonarla ripetutamente. Forti di queste precedenti esperienze di prescrizione dietetica, alcuni pazienti a volte ci…

LA DIETA non dieta!

Non sono davvero poche le persone che, al solo sentir nominare la “PAROLA DIETA”, provano un senso di rifiuto talmente forte e viscerale, da impedire loro di chiedere aiuto, anche quando il loro peso corporeo è in continuo aumento oppure soffrono di malattie metaboliche che potrebbero grandemente giovarsi del mangiar sano. Esiste una possibile soluzione?…

MANGIARE MALE: per quantità!

Molte sono le persone che sanno perfettamente di “mangiare male per quantità” e di non riuscire a mettersi a tavola se non siedono davanti ad una porzione abbondante o “troppo abbondante”, ma non riescono proprio a correggere questo loro modo di mangiare a dismisura. Spesso non mancano loro le motivazioni per correggere questa abitudine atavica…

DIETAFACILE: in attesa della cena!

Nel tardo pomeriggio, quando ormai le attività lavorative, scolastiche o riscreazionali sono terminate, siamo già ritornati a casa e abbiamo qualche minuto ancora a disposizione, prima che giunga l’ora della cena, ecco che questo tempo libero può rivelarsi “un momento delicato e problematico da gestire”, vediamo insieme alcuni perché: Abbiamo un certo appetito, in quanto…