TISANA MALVA: Un aiuto per l’intestino!

La malva è utilizzata fin da tempi immemorabili, tanto che era conosciuta ed utilizzata con successo già presso gli antichi Romani, che le attribuivano importanti qualità terapeutiche per la nostra salute. Il fatto che la malva sia una pianta erbacea perenne, appartenente alla famiglia botanica delle Malvacee, molto diffusa, tanto che possiamo trovarla perfino ai…

ESTATE A TAVOLA: Trasgressioni sotto controllo!

Tempo d’estate, di vacanze al mare, in montagna, in viaggio, ma senza dimenticare le buone abitudini alimentari completamente a casa! Durante le ferie estive spesso la nostra vita diventa più attiva, dinamica, non si guarda più l’orologio, saltano completamente i ritmi di riposo, di colazione, pranzo, cena, spuntini e tutto questo finisce per farci sentire…

TÈ FREDDO: Prepariamolo noi!

Quando il caldo dell’estate si fa particolarmente sentire e l’acqua, anche se assunta in grande quantità, sembra “non riuscire a dissetarci”, chissà quante volte abbiamo pensato di aprire un confezione del commercio di tè freddo, in modo da placare la sete e sentirci, nel contempo, più carichi di energia. Se abbiamo utilizzato un tè freddo…

L’ATTO DI NUTRIRCI: Piacere o bisogno?

Possiamo mai ridurre l’atto della presa di cibo ad una risposta soltanto rivolta a ripristinare le nostre riserve di zuccheri, proteine, lipidi, vitamine, sali minerali ed acqua, oppure c’è molto di più complesso, legato al desiderio di scegliere un determinato cibo, in un determinato momento della nostra giornata, la cottura che preferiamo, il modo con…

L’ADULTO A DIETA: Fare presto o fare bene?

Le persone adulte sanno, il più delle volte, compiere scelte ben ponderate, vagliare approfonditamente i pro ed i contro di ogni decisione, soppesare accuratamente tutti gli aspetti positivi e negativi. Ma quando di tratta di intraprendere una dieta, si comportano a volte in modo del tutto inaspettato! Abbandonata ogni buona regola di prudenza, spesso è…

SPUNTINO MATTUTINO: Un caffè può bastare?

Quando la nostra mattinata prevede parecchi impegni di studio, di lavoro, oppure semplicemente di vita attiva all’aperto, può bastare un semplice caffè con poco zucchero, per supportare convenientemente le nostre necessità metaboliche? Sembra pensare in questo modo la maggior parte delle persone, infatti la “pausa caffè” è la scelta più frequentemente compiuta da chi desideri…

DIETA: Meno farmaci… e meno Diabete!

Riuscire a motivare il paziente che soffre di Diabete a seguire continuativamente una Dietoterapia personalizzata e mirata alle proprie esigenze metaboliche e di stile di vita può “fare davvero la differenza” ed apportare benefici davvero tangibili e in breve tempo! Occorre, in primo luogo, che non soltanto i medici di medicina generale e gli specialisti…