AGOSTO dieta addio?

2 agosto 2022

Il mese di eccellenza, per le vacanze è, tradizionalmente, il mese di Agosto, ma possiamo davvero mettere  da parte tutti i sacrifici, le attenzioni e le nostre capacità di dire no alle lusinghe delle mille tentazioni a tavola e abbandonare la sana ed equilibrata, per un intero mese? Decisamente non dovremmo farlo, se soffriamo…

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Dieta: mille tentazioni golose!

28 luglio 2022

La dieta vincente è quella che si basa sulla costanza degli sforzi per compiere scelte alimentari equilibrate a tavola e condurre un dinamico e positivo stile di vita, tutti noi ben lo sappiamo, ma come vincere tutte quelle situazioni difficili in cui mille e mille tentazioni si parano a noi davanti e sembrano allontanarci, a…

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Sano, buono e dietetico: rombo con fagiolini

15 luglio 2022

Sono ancora moltissime le persone che accostano il termine “dieta” a sofferenza, costrizione a mangiare cibi poco accattivanti, dai sapori insipidi e indefiniti, quasi dovessero rappresentare una punizione del gusto e del palato, consumata in nome del risparmio di Chilocalorie ad ogni costo … ma è proprio così? Nella fotografia è ritratto un pesce pregiato,…

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Dolce no, dolce si, dolce quando?

14 luglio 2022

Il consiglio di non approfittare dei , come si sa, ricchi di grassi, zuccheri a rapido assorbimento e di colesterolo, andrebbe raccomandato, in modo particolare, per tutte le persone che soffrono di Diabete, Ipertrigliceridemia, Ipercolesterolemia, Obesità, Cardiopatie, Vascolopatie, disfunzioni Epatiche o Renali. Anche coloro che godono di buona salute, devono sapere che i elaborati…

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I NOSTRI BAMBINI hanno buoni esempi? Fare la spesa!

13 luglio 2022

La prevenzione, nei riguardi dei problemi, sempre più diffusi, ad ogni età, di sovrappeso, obesità e grande obesità, non può e non deve iniziare tardivamente, ma, troppo spesso sono proprio i genitori “a temere di mettere a dieta i più piccoli”, pensando alla dieta come ad una condizione di vera e propria sofferenza e non…

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MENOPAUSA: no peso Yo-Yo!

22 maggio 2022

In premenopausa e, ancora di più, all’arrivo della , molte donne, fino a quel momento normopeso, lamentano un deciso e inspiegabile aumento del loro peso corporeo, pur non avendo modificato per nulla, le proprie abitudini alimentari. L’incremento ponderale, si sa, spaventa sempre, sia uomini che donne, ma inquieta particolarmente quando, nelle signore in premenopausa o…

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I GIOVANI e l’aumento di peso corporeo!

3 maggio 2022

L’incidenza di sovrappeso, obesità e grande obesità, nei giovani e giovanissimi è, purtroppo, in progressiva crescita e il lungo periodo pandemico Covid non è stato certo di aiuto, in particolare su questa fascia di età, così fragile e in evoluzione di crescita. Spesso a preoccupare non è solo l’aumento del peso corporeo in sé, ma…

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Sano, buono e ben presentato!

1 maggio 2022

Sono molte le persone che “temono letteralmente” di iniziare una dieta, perché ritengono che questa decisione possa comportare forti privazioni, rinuncia ai cibi preferiti, soggiacere ad una monotonia delle scelte alimentari, negazione della buona tavola, della socialità e convivialità … nulla di più inesatto! La dieta personalizzata moderna, può e deve, al contrario, certamente “essere…

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IL PANE fa sempre ingrassare?

29 aprile 2022

Non esiste, è bene subito ribadirlo a gran voce, nessun alimento che, a prescindere, faccia ingrassare, mentre è sempre l’utilizzo inappropriato di ogni singolo cibo, che causa un accumulo del tanto odiato tessuto adiposo e il non fa alcuna eccezione a questa regola d’oro biochimica. Scientificamente, 100 grammi di apportano: Se si tratta…

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I TEST DI SALUTE IN TAVOLA

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