DIETA: la inizio domani!

24 febbraio 2021

Comprensibile, davvero comprensibile, che il termine “”, spaventi, per non dire “terrorizzi” la maggior parte delle persone, evocando loro scenari di privazione forzata da tutti i cibi buoni e accattivanti, e dando loro la sensazione di perdere completamente la libertà di scegliere di poter mangiare ciò che si vuole all’ora che si vuole … ma…

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LA COLONNA VERTEBRALE a dieta!

22 febbraio 2021

Cervicalgia, lombalgia, lombosciatalgia, osteoporosi, osteopenia, protrusioni ed ernie discali, scoliosi, cifosi e molte altre patologie de rachide rappresentano vere e proprie problematiche sociali, vista la loro complessità, gravità e grandissima diffusione tra la popolazione. Tutte le patologie della colonna vertebrale, naturalmente, devono essere correttamente diagnosticate e curate ed occorre rivolgerci, quando l’intervanto del nostro Medico…

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PREVENZIONE GIOVANISSIMI: sovrappeso e obesità!

16 febbraio 2021

I giovanissimi, da sempre, sono una categoria a forte rischio di mangiare male e in eccesso, ma questa osservazione epidemiologica si è accentuata ancora di più, in epoca di restrizione delle libertà di spostamento e di praticare sport e attività fisica a 360 gradi, come accade in piena fase di pandemia da Coronavirus. Diminuzione del…

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MANGIO TROPPO e non mi accorgo!

22 gennaio 2021

Spesso e volentieri accade proprio così, in particolare quando siamo particolarmente annoiati, oppure mangiamo mentre compiamo alcune azioni abituali, della nostra vita, alle quali dedichiamo più attenzione, rispetto alla presa di cibo, che non trova, in questo modo, la giusta valorizzazione. In realtà non è vero che non ci accorgiamo di “aver mangiato troppo”, il…

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DOPO LE FESTE: felici a dieta!

5 gennaio 2021

Le Feste di , l’arrivo del Nuovo Anno e la Festa dell’Epifania, sono da sempre considerate vere occasioni di dare libero sfogo ai piaceri della gola, complici la stagione invernale e le basse temperature, che inducono spesso a ricercare cibi succulenti, ricchi di energia e, proprio per queste caratteristiche, ben poco dietetici. Se anche quest’anno…

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A NATALE: il nostro metabolismo non va in vacanza!

9 dicembre 2020

Zuccheri come se nevicasse, glicemia alle stelle, colesterolo fuori controllo, grassi saturi a raffica, cibi salati e piccanti a piene mani, salsine e condimenti a dismisura, il tutto cercando di accampare la solita scusa che “siamo nel periodo di Natale”, non fa certo bene al nostro metabolismo e alla nostra salute! Occorre, al contrario, ricordarci…

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MANGIARE MALE: per orari!

30 novembre 2020

Per alcune persone, a causa degli orari di lavoro, degli impegni pressanti o per pura e semplice incapacità di gestire bene gli orari dei pasti principali e/o degli spuntini, mangiare diventa sinonimo di “sgranocchiare o sbocconcellare” qualcosa di occasionale, non programmato e non sempre salutare per il nostro organismo. Le ore del mattino non sfuggono…

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DIETA E RISCHIO IPERTENSIONE: prevenzione a tavola!

26 novembre 2020

Non passa giorno che, sui media, non si parli diffusamente di quanto importante sia l’effetto facilitante e promuovente, nei confronti della malattia ipertensiva, dell’eccessivo utilizzo di sale a tavola, eppure sono moltissime le persone che si stupiscono per la  difficoltà, con la quale, la loro tenda a normalizzarsi, pur assumendo scrupolosamente  la terapia farmacologica…

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L’ANTIDIETA: saltare i pasti!

22 novembre 2020

E’ comprensibile, davvero del tutto umanamente comprensibile, che molte persone in sovrappeso, in obesità o in grande obesità, decidano di “farla finita con le mezze misure” e, costi quel che costi, provare ad assicurarsi un risultato sorprendente, in un tempo breve o brevissimo, arrivando addirittura a mettere in atto la strategia di “saltare uno o…

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I TEST DI SALUTE IN TAVOLA

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® Salute in Tavola 2015

Salute in Tavola è un progetto del Dr. Roberto Vergani, Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione
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