DIETAFOBIA? Combattiamola insieme!

11 ottobre 2019

Ho coniato questo neologismo, che spero condividiate, per esprimere, in una sola parola, “Dietafobia” appunto, quanto a volte i pazienti riferiscono, durante la prima visita Medica Specialistica Dietologica, vale a dire di essersi dovuti impegnare molto e quasi “di essersi fatti forza”, prima di prendere l’appuntamento, per paura di “non farcela ad affrontare la famigerata…

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ANTIPASTO: sappiamo degustare i salumi?

10 ottobre 2019

Un piatto di appena affettati, disposi in bellavista sul piatto da portata o presentati direttamente sul tagliere, rappresenta certamente o un’attrattiva profumata ed invitante, specie se consumati come antipasto! Chiediamoci se ci avviciniamo sempre ai con la giusta capacità di degustarne il sapore o se, troppo spesso, ci lasciamo trascinare e, fetta dopo…

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ALFABETO NUTRIZIONALE: Nutrizione!

23 settembre 2019

Sembra un termine scontato, ovvio, talmente intuitivo da non necessitare di alcuna spiegazione … mentre ottenere una buona nutrizione non è impresa facile per chi si alimenti in modo monotono e/o squilibrato in principi nutritivi essenziali. Mode alimentari, alimenti pubblicizzati o in particolare evidenza, oppure il cui uso è stato dimenticato da tempo, desiderio di…

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DIETAFACILE: la prima colazione!

13 settembre 2019

E’ senza dubbio facile iniziare una salutare per noi, se abbiamo davvero compreso come essa sia da affrontare “come un percorso graduale di modificazione” e non una serie di “stop ai cibi gustosi, piacevoli e che più ci attirano”! Sono molte le persone che iniziano la propria giornata senza assolutamente mangiare nulla, anche se…

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LAVARE IL POLLO: aumenta la possibilità di ammalarci!

9 settembre 2019

L’avvertenza è stata segnalata da un team di ricercatori che operano presso la Carolina State University ed evidenzia come, lavando il pollo, nel comune lavello della cucina, si rischi una maggiore diffusione di batteri nocivi, quali la Salmonella e il Campylobacter, eventualmente presenti sulla superficie del pollo stesso. Secondo questo autorevole team di esperti, lavando…

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LA NOSTRA IPERTENSIONE … Non va in vacanza!

2 settembre 2019

L’ipertensione è una malattia cronica, grave, invalidante, a vasta diffusione, che non deve essere assolutamente sottovalutata in ogni momento dell’anno, neppure durante il lungo periodo di ferie estive, durante le grandi festività Natalizie o Pasquali, durante i ponti festivi o nei week-end. Se soffriamo di ipertensione arteriosa non ci possiamo davvero consentire di sottovalutarne il…

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ALIMENTAZIONE IN VACANZA: piatto ricco e rischio congestione!

23 agosto 2019

Ogni anno le cronache riportano, nonostante le ripetute raccomandazioni mediche e dei media, una lunga serie di malori o addirittura di decessi, dovuti al non rispetto dei tempi digestivi, prima di affrontare un bagno in mare o al lago o nei fiumi. La temperatura dell’acqua gioca un ruolo importante, come è, del pari importante, evitare…

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RISCHIO OBESITA’: quando la dieta è itinerante!

9 agosto 2019

Il Camper è davvero idea di libertà, di non dover essere costretti a prenotare, a prevedere quando, dove e a che ora precisa arrivare ma, se stiamo vivendo una splendida vacanza itinerante, ci ricordiamo di portare le buone abitudini alimentari sempre con noi? Fare bene la spesa, prima di iniziare il viaggio, ci consentirà di…

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LA DIETA dei tanti sentito dire … o un sano percorso dietoterapeutico personalizzato?

25 luglio 2019

Il primo “sentito dire” si riferisce proprio al termine “Dieta”, considerato erroneamente, nella convinzione  popolare più diffusa, come “terapia del dimagrimento” e non come “alimentazione ottimale e corretto stile di vita”. Altro diffusissimo sentito dire riguarda la velocità della perdita di peso corporeo, che si deve ottenere, quando si inizia una dieta ipocalorica e qui…

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I TEST DI SALUTE IN TAVOLA

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® Salute in Tavola 2015

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